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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Irak : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Irak : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Irak : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Irak : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Irak : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Irak : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Irak : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Irak : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Irak : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Irak : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Irak : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Irak : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Irak : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Irak : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Irak : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Irak : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Irak : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Irak : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Irak : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Irak : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Irak : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Irak : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova