Décalage Horaire entre l'Irak et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Irak : 01H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Irak : 02H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Irak : 03H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Irak : 04H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Irak : 05H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Irak : 06H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Irak : 07H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Irak : 08H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Irak : 09H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Irak : 10H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Irak : 11H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Irak : 12H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Irak : 13H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Irak : 14H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Irak : 15H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Irak : 16H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Irak : 17H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Irak : 18H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Irak : 19H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Irak : 20H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Irak : 21H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Irak : 22H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Irak : 23H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bagdad ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Salekhard :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova