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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Irak : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Irak : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Irak : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Irak : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Irak : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Irak : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Irak : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Irak : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Irak : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Irak : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Irak : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Irak : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Irak : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Irak : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Irak : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Irak : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Irak : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Irak : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Irak : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Irak : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson