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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Jersey : 00H00
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Irak : 04H00
Jersey : 01H00
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Irak : 05H00
Jersey : 02H00
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Irak : 06H00
Jersey : 03H00
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Irak : 07H00
Jersey : 04H00
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Irak : 08H00
Jersey : 05H00
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Irak : 09H00
Jersey : 06H00
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Irak : 10H00
Jersey : 07H00
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Irak : 11H00
Jersey : 08H00
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Irak : 12H00
Jersey : 09H00
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Irak : 13H00
Jersey : 10H00
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Irak : 14H00
Jersey : 11H00
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Irak : 15H00
Jersey : 12H00
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Irak : 16H00
Jersey : 13H00
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Irak : 17H00
Jersey : 14H00
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Irak : 18H00
Jersey : 15H00
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Irak : 19H00
Jersey : 16H00
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Irak : 20H00
Jersey : 17H00
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Irak : 21H00
Jersey : 18H00
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Irak : 22H00
Jersey : 19H00
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Irak : 23H00
Jersey : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Jersey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey ainsi que Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey, Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.
Amália de Sousa