Décalage Horaire entre l'Indonésie et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre l'Indonésie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Indonésie : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)

• Indonésie : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)

• Indonésie : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)

• Indonésie : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)

• Indonésie : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)

• Indonésie : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)

• Indonésie : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00

• Indonésie : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Indonésie : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Indonésie : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Indonésie : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Indonésie : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Indonésie : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Indonésie : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Indonésie : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Indonésie : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Indonésie : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Indonésie : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Indonésie : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Indonésie : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Indonésie : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Indonésie : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Indonésie : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Indonésie : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Jakarta ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova