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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
-
Indonésie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Indonésie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Indonésie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Indonésie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
-
Indonésie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
-
Indonésie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Indonésie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Indonésie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
-
Indonésie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Indonésie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Indonésie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Indonésie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
-
Indonésie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Indonésie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Indonésie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
Indonésie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Indonésie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Indonésie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Indonésie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Jakarta ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Jakarta en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova