Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Indonésie : 05H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Indonésie : 06H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Indonésie : 07H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Indonésie : 08H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Indonésie : 09H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Indonésie : 10H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Indonésie : 11H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Indonésie : 12H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Indonésie : 13H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Indonésie : 14H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Indonésie : 15H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Indonésie : 16H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Indonésie : 17H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Indonésie : 18H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Indonésie : 19H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Indonésie : 20H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Indonésie : 21H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Indonésie : 22H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Indonésie : 23H00
Daghestan (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie), Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev