Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Indonésie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Indonésie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Indonésie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Indonésie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Indonésie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Indonésie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Indonésie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Indonésie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Indonésie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Indonésie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Indonésie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Indonésie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
-
Indonésie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Indonésie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
-
Indonésie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
-
Indonésie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
Indonésie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Indonésie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
-
Indonésie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Jakarta ?
Si vous prenez un vol pour Jakarta ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev