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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 03H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 04H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 06H00
Suède : 00H00
-
Indonésie : 07H00
Suède : 01H00
-
Indonésie : 08H00
Suède : 02H00
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Indonésie : 09H00
Suède : 03H00
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Indonésie : 10H00
Suède : 04H00
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Indonésie : 11H00
Suède : 05H00
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Indonésie : 12H00
Suède : 06H00
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Indonésie : 13H00
Suède : 07H00
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Indonésie : 14H00
Suède : 08H00
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Indonésie : 15H00
Suède : 09H00
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Indonésie : 16H00
Suède : 10H00
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Indonésie : 17H00
Suède : 11H00
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Indonésie : 18H00
Suède : 12H00
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Indonésie : 19H00
Suède : 13H00
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Indonésie : 20H00
Suède : 14H00
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Indonésie : 21H00
Suède : 15H00
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Indonésie : 22H00
Suède : 16H00
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Indonésie : 23H00
Suède : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède, Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson