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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Bulgarie : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Bulgarie : 01H00
-
Indonésie : 07H00
Bulgarie : 02H00
-
Indonésie : 08H00
Bulgarie : 03H00
-
Indonésie : 09H00
Bulgarie : 04H00
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Indonésie : 10H00
Bulgarie : 05H00
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Indonésie : 11H00
Bulgarie : 06H00
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Indonésie : 12H00
Bulgarie : 07H00
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Indonésie : 13H00
Bulgarie : 08H00
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Indonésie : 14H00
Bulgarie : 09H00
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Indonésie : 15H00
Bulgarie : 10H00
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Indonésie : 16H00
Bulgarie : 11H00
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Indonésie : 17H00
Bulgarie : 12H00
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Indonésie : 18H00
Bulgarie : 13H00
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Indonésie : 19H00
Bulgarie : 14H00
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Indonésie : 20H00
Bulgarie : 15H00
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Indonésie : 21H00
Bulgarie : 16H00
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Indonésie : 22H00
Bulgarie : 17H00
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Indonésie : 23H00
Bulgarie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Sanna Stubb