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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Inde et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Mordovie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Mordovie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
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Inde : 02H00
Mordovie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Inde : 03H00
Mordovie (Russie) : 00H30
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Inde : 04H00
Mordovie (Russie) : 01H30
-
Inde : 05H00
Mordovie (Russie) : 02H30
-
Inde : 06H00
Mordovie (Russie) : 03H30
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Inde : 07H00
Mordovie (Russie) : 04H30
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Inde : 08H00
Mordovie (Russie) : 05H30
-
Inde : 09H00
Mordovie (Russie) : 06H30
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Inde : 10H00
Mordovie (Russie) : 07H30
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Inde : 11H00
Mordovie (Russie) : 08H30
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Inde : 12H00
Mordovie (Russie) : 09H30
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Inde : 13H00
Mordovie (Russie) : 10H30
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Inde : 14H00
Mordovie (Russie) : 11H30
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Inde : 15H00
Mordovie (Russie) : 12H30
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Inde : 16H00
Mordovie (Russie) : 13H30
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Inde : 17H00
Mordovie (Russie) : 14H30
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Inde : 18H00
Mordovie (Russie) : 15H30
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Inde : 19H00
Mordovie (Russie) : 16H30
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Inde : 20H00
Mordovie (Russie) : 17H30
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Inde : 21H00
Mordovie (Russie) : 18H30
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Inde : 22H00
Mordovie (Russie) : 19H30
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Inde : 23H00
Mordovie (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis New Delhi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à New Delhi en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova