Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Éthiopie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Éthiopie : 00H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Éthiopie : 01H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Éthiopie : 02H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Éthiopie : 03H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Éthiopie : 04H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Éthiopie : 05H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Éthiopie : 06H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Éthiopie : 07H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Éthiopie : 08H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Éthiopie : 09H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Éthiopie : 10H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Éthiopie : 11H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Éthiopie : 12H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Éthiopie : 13H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Éthiopie : 14H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Éthiopie : 15H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Éthiopie : 16H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Éthiopie : 17H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Éthiopie : 18H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Éthiopie : 19H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Éthiopie : 20H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Éthiopie : 21H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Éthiopie : 22H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Éthiopie : 23H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Addis-Abeba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Addis-Abeba :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev