Décalage Horaire entre l'Estonie et la Tchouvachie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Estonie : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Estonie : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Estonie : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Estonie : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Estonie : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Estonie : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Estonie : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Estonie : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Estonie : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Estonie : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Estonie : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Estonie : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Estonie : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Estonie : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Estonie : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Estonie : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Estonie : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Estonie : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Estonie : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Estonie : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Estonie : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Estonie : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Estonie : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Tallinn ?

Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev