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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Estonie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Estonie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Estonie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Estonie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Estonie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Estonie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Estonie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Estonie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Estonie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Estonie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Estonie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Estonie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Estonie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Estonie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Estonie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Estonie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Estonie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Estonie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Estonie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Estonie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Estonie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Estonie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella