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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Pologne : 00H00
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Estonie : 02H00
Pologne : 01H00
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Estonie : 03H00
Pologne : 02H00
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Estonie : 04H00
Pologne : 03H00
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Estonie : 05H00
Pologne : 04H00
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Estonie : 06H00
Pologne : 05H00
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Estonie : 07H00
Pologne : 06H00
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Estonie : 08H00
Pologne : 07H00
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Estonie : 09H00
Pologne : 08H00
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Estonie : 10H00
Pologne : 09H00
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Estonie : 11H00
Pologne : 10H00
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Estonie : 12H00
Pologne : 11H00
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Estonie : 13H00
Pologne : 12H00
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Estonie : 14H00
Pologne : 13H00
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Estonie : 15H00
Pologne : 14H00
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Estonie : 16H00
Pologne : 15H00
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Estonie : 17H00
Pologne : 16H00
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Estonie : 18H00
Pologne : 17H00
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Estonie : 19H00
Pologne : 18H00
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Estonie : 20H00
Pologne : 19H00
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Estonie : 21H00
Pologne : 20H00
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Estonie : 22H00
Pologne : 21H00
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Estonie : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski