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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Guernesey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Guernesey : 00H00
-
Estonie : 03H00
Guernesey : 01H00
-
Estonie : 04H00
Guernesey : 02H00
-
Estonie : 05H00
Guernesey : 03H00
-
Estonie : 06H00
Guernesey : 04H00
-
Estonie : 07H00
Guernesey : 05H00
-
Estonie : 08H00
Guernesey : 06H00
-
Estonie : 09H00
Guernesey : 07H00
-
Estonie : 10H00
Guernesey : 08H00
-
Estonie : 11H00
Guernesey : 09H00
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Estonie : 12H00
Guernesey : 10H00
-
Estonie : 13H00
Guernesey : 11H00
-
Estonie : 14H00
Guernesey : 12H00
-
Estonie : 15H00
Guernesey : 13H00
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Estonie : 16H00
Guernesey : 14H00
-
Estonie : 17H00
Guernesey : 15H00
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Estonie : 18H00
Guernesey : 16H00
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Estonie : 19H00
Guernesey : 17H00
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Estonie : 20H00
Guernesey : 18H00
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Estonie : 21H00
Guernesey : 19H00
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Estonie : 22H00
Guernesey : 20H00
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Estonie : 23H00
Guernesey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey mais aussi Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey, Heure du Zenith à Guernesey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et surtout Heure du Crépuscule à Guernesey sans oublier Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Natalia Medvedev