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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Açores (Portugal) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Açores (Portugal) : 00H00
-
Estonie : 04H00
Açores (Portugal) : 01H00
-
Estonie : 05H00
Açores (Portugal) : 02H00
-
Estonie : 06H00
Açores (Portugal) : 03H00
-
Estonie : 07H00
Açores (Portugal) : 04H00
-
Estonie : 08H00
Açores (Portugal) : 05H00
-
Estonie : 09H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Estonie : 10H00
Açores (Portugal) : 07H00
-
Estonie : 11H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Estonie : 12H00
Açores (Portugal) : 09H00
-
Estonie : 13H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Estonie : 14H00
Açores (Portugal) : 11H00
-
Estonie : 15H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Estonie : 16H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Estonie : 17H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Estonie : 18H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Estonie : 19H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Estonie : 20H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Estonie : 21H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Estonie : 22H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Estonie : 23H00
Açores (Portugal) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et Heure du Zenith à Açores (Portugal) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) mais aussi Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
Amália de Sousa