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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Pays-Bas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Pays-Bas : 00H00
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Espagne : 01H00
Pays-Bas : 01H00
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Espagne : 02H00
Pays-Bas : 02H00
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Espagne : 03H00
Pays-Bas : 03H00
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Espagne : 04H00
Pays-Bas : 04H00
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Espagne : 05H00
Pays-Bas : 05H00
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Espagne : 06H00
Pays-Bas : 06H00
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Espagne : 07H00
Pays-Bas : 07H00
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Espagne : 08H00
Pays-Bas : 08H00
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Espagne : 09H00
Pays-Bas : 09H00
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Espagne : 10H00
Pays-Bas : 10H00
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Espagne : 11H00
Pays-Bas : 11H00
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Espagne : 12H00
Pays-Bas : 12H00
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Espagne : 13H00
Pays-Bas : 13H00
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Espagne : 14H00
Pays-Bas : 14H00
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Espagne : 15H00
Pays-Bas : 15H00
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Espagne : 16H00
Pays-Bas : 16H00
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Espagne : 17H00
Pays-Bas : 17H00
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Espagne : 18H00
Pays-Bas : 18H00
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Espagne : 19H00
Pays-Bas : 19H00
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Espagne : 20H00
Pays-Bas : 20H00
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Espagne : 21H00
Pays-Bas : 21H00
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Espagne : 22H00
Pays-Bas : 22H00
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Espagne : 23H00
Pays-Bas : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas et surtout Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et Heure du Zenith aux Pays-Bas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen