Décalage Horaire entre l'Espagne et la Khantys-Mansis (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

• Espagne : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Espagne : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Espagne : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Espagne : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Espagne : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Espagne : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Espagne : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Espagne : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Espagne : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Espagne : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Espagne : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Espagne : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Espagne : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Espagne : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Espagne : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Espagne : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

• Espagne : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

• Espagne : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

• Espagne : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00

• Espagne : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Espagne : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Espagne : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Espagne : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Madrid ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie), Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) également Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev