Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ingouchie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Espagne : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Espagne : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Espagne : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Espagne : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Espagne : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Espagne : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Espagne : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Espagne : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Espagne : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Espagne : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Espagne : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Espagne : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Espagne : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Espagne : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Espagne : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Espagne : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Espagne : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Espagne : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Espagne : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Espagne : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Espagne : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Espagne : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Espagne : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev