Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Espagne : 01H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Espagne : 02H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Espagne : 03H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Espagne : 04H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Espagne : 05H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Espagne : 06H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Espagne : 07H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Espagne : 08H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Espagne : 09H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Espagne : 10H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Espagne : 11H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Espagne : 12H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Espagne : 13H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Espagne : 14H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Espagne : 15H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Espagne : 16H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Espagne : 17H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Espagne : 18H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Espagne : 19H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Espagne : 20H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Espagne : 21H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Espagne : 22H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Espagne : 23H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Madrid ?

Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie), Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova