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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Åland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Åland : 01H00
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Espagne : 01H00
Åland : 02H00
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Espagne : 02H00
Åland : 03H00
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Espagne : 03H00
Åland : 04H00
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Espagne : 04H00
Åland : 05H00
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Espagne : 05H00
Åland : 06H00
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Espagne : 06H00
Åland : 07H00
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Espagne : 07H00
Åland : 08H00
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Espagne : 08H00
Åland : 09H00
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Espagne : 09H00
Åland : 10H00
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Espagne : 10H00
Åland : 11H00
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Espagne : 11H00
Åland : 12H00
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Espagne : 12H00
Åland : 13H00
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Espagne : 13H00
Åland : 14H00
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Espagne : 14H00
Åland : 15H00
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Espagne : 15H00
Åland : 16H00
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Espagne : 16H00
Åland : 17H00
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Espagne : 17H00
Åland : 18H00
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Espagne : 18H00
Åland : 19H00
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Espagne : 19H00
Åland : 20H00
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Espagne : 20H00
Åland : 21H00
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Espagne : 21H00
Åland : 22H00
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Espagne : 22H00
Åland : 23H00
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Espagne : 23H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland ainsi que Heure du lever du soleil à Åland mais aussi Heure du coucher du soleil à Åland mais aussi Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ainsi que Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland et Passage à l'heure d'hiver à Åland et surtout Passage à l'heure d'été à Åland.
Carla Mattarella