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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Monaco : 00H00
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Érythrée : 02H00
Monaco : 01H00
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Érythrée : 03H00
Monaco : 02H00
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Érythrée : 04H00
Monaco : 03H00
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Érythrée : 05H00
Monaco : 04H00
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Érythrée : 06H00
Monaco : 05H00
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Érythrée : 07H00
Monaco : 06H00
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Érythrée : 08H00
Monaco : 07H00
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Érythrée : 09H00
Monaco : 08H00
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Érythrée : 10H00
Monaco : 09H00
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Érythrée : 11H00
Monaco : 10H00
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Érythrée : 12H00
Monaco : 11H00
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Érythrée : 13H00
Monaco : 12H00
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Érythrée : 14H00
Monaco : 13H00
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Érythrée : 15H00
Monaco : 14H00
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Érythrée : 16H00
Monaco : 15H00
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Érythrée : 17H00
Monaco : 16H00
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Érythrée : 18H00
Monaco : 17H00
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Érythrée : 19H00
Monaco : 18H00
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Érythrée : 20H00
Monaco : 19H00
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Érythrée : 21H00
Monaco : 20H00
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Érythrée : 22H00
Monaco : 21H00
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Érythrée : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Asmara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco, Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Angela Schäuble