Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Érythrée : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Érythrée : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Érythrée : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Érythrée : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Érythrée : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Érythrée : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Érythrée : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Érythrée : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Érythrée : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Érythrée : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Érythrée : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Érythrée : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Érythrée : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Érythrée : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Érythrée : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Érythrée : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Érythrée : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Érythrée : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Érythrée : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Érythrée : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Érythrée : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Érythrée : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Érythrée : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Érythrée : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Asmara ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asmara en vacances ou vous envoler à Cagliari :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Carla Mattarella