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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 02H00
Italie : 00H00
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Érythrée : 03H00
Italie : 01H00
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Érythrée : 04H00
Italie : 02H00
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Érythrée : 05H00
Italie : 03H00
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Érythrée : 06H00
Italie : 04H00
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Érythrée : 07H00
Italie : 05H00
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Érythrée : 08H00
Italie : 06H00
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Érythrée : 09H00
Italie : 07H00
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Érythrée : 10H00
Italie : 08H00
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Érythrée : 11H00
Italie : 09H00
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Érythrée : 12H00
Italie : 10H00
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Érythrée : 13H00
Italie : 11H00
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Érythrée : 14H00
Italie : 12H00
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Érythrée : 15H00
Italie : 13H00
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Érythrée : 16H00
Italie : 14H00
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Érythrée : 17H00
Italie : 15H00
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Érythrée : 18H00
Italie : 16H00
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Érythrée : 19H00
Italie : 17H00
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Érythrée : 20H00
Italie : 18H00
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Érythrée : 21H00
Italie : 19H00
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Érythrée : 22H00
Italie : 20H00
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Érythrée : 23H00
Italie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Asmara ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Asmara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi