Décalage Horaire entre l'Équateur et Svalbard & Île Jan Mayen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Équateur : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Équateur : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Équateur : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Équateur : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Équateur : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Équateur : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Équateur : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Équateur : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Équateur : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Équateur : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Équateur : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Équateur : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Équateur : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Équateur : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Équateur : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• Équateur : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

• Équateur : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00

• Équateur : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Svalbard & Île Jan Mayen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Wolfgang Merkel