Décalage Horaire entre l'Équateur et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre l'Équateur et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 4H en Équateur. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Quito et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre l'Équateur et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Équateur et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Équateur et Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Équateur et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre l'Équateur et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Équatorienne.
  • Équateur : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Équateur : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Équateur : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Équateur : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Équateur : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Équateur : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Équateur : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Équateur : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Équateur : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Équateur : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Équateur : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Équateur : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Équateur : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
  • Équateur : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
  • Équateur : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
  • Équateur : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
  • Équateur : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
  • Équateur : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
  • Équateur : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
  • Équateur : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
  • Équateur : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
  • Équateur : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
  • Équateur : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00 (Jour +1)
  • Équateur : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Quito ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu Svalbard & Île Jan Mayen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Wolfgang MerkelWolfgang Merkel

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