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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Royaume-Uni : 06H00
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Équateur : 01H00
Royaume-Uni : 07H00
-
Équateur : 02H00
Royaume-Uni : 08H00
-
Équateur : 03H00
Royaume-Uni : 09H00
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Équateur : 04H00
Royaume-Uni : 10H00
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Équateur : 05H00
Royaume-Uni : 11H00
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Équateur : 06H00
Royaume-Uni : 12H00
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Équateur : 07H00
Royaume-Uni : 13H00
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Équateur : 08H00
Royaume-Uni : 14H00
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Équateur : 09H00
Royaume-Uni : 15H00
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Équateur : 10H00
Royaume-Uni : 16H00
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Équateur : 11H00
Royaume-Uni : 17H00
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Équateur : 12H00
Royaume-Uni : 18H00
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Équateur : 13H00
Royaume-Uni : 19H00
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Équateur : 14H00
Royaume-Uni : 20H00
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Équateur : 15H00
Royaume-Uni : 21H00
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Équateur : 16H00
Royaume-Uni : 22H00
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Équateur : 17H00
Royaume-Uni : 23H00
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Équateur : 18H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Royaume-Uni : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Royaume-Uni : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Royaume-Uni : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Royaume-Uni : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Royaume-Uni : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni sans oublier Fuseau Horaire du Royaume-Uni également Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du Zenith au Royaume-Uni mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni également Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill