Décalage Horaire entre l'Équateur et la Suisse

Quel est le décalage horaire entre l'Équateur et la Suisse ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Suisse quand il est par exemple 10H en Équateur. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Quito et Berne, comment calculer le décalage horaire entre l'Équateur et la Suisse, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Équateur et la Suisse, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Berne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Suisse
Drapeau de la Suisse

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Équateur et la Suisse : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Équateur et la Suisse
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Suisse ?

Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Suisse.

Décalage Horaire entre l'Équateur et la Suisse Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Équatorienne.
  • Équateur : 00H00

    Suisse : 07H00

  • Équateur : 01H00

    Suisse : 08H00

  • Équateur : 02H00

    Suisse : 09H00

  • Équateur : 03H00

    Suisse : 10H00

  • Équateur : 04H00

    Suisse : 11H00

  • Équateur : 05H00

    Suisse : 12H00

  • Équateur : 06H00

    Suisse : 13H00

  • Équateur : 07H00

    Suisse : 14H00

  • Équateur : 08H00

    Suisse : 15H00

  • Équateur : 09H00

    Suisse : 16H00

  • Équateur : 10H00

    Suisse : 17H00

  • Équateur : 11H00

    Suisse : 18H00

  • Équateur : 12H00

    Suisse : 19H00

  • Équateur : 13H00

    Suisse : 20H00

  • Équateur : 14H00

    Suisse : 21H00

  • Équateur : 15H00

    Suisse : 22H00

  • Équateur : 16H00

    Suisse : 23H00

  • Équateur : 17H00

    Suisse : 00H00 (Jour +1)

  • Équateur : 18H00

    Suisse : 01H00 (Jour +1)

  • Équateur : 19H00

    Suisse : 02H00 (Jour +1)

  • Équateur : 20H00

    Suisse : 03H00 (Jour +1)

  • Équateur : 21H00

    Suisse : 04H00 (Jour +1)

  • Équateur : 22H00

    Suisse : 05H00 (Jour +1)

  • Équateur : 23H00

    Suisse : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.

Jonas Keller-SutterJonas Keller-Sutter

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