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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Suède : 06H00
-
Équateur : 01H00
Suède : 07H00
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Équateur : 02H00
Suède : 08H00
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Équateur : 03H00
Suède : 09H00
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Équateur : 04H00
Suède : 10H00
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Équateur : 05H00
Suède : 11H00
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Équateur : 06H00
Suède : 12H00
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Équateur : 07H00
Suède : 13H00
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Équateur : 08H00
Suède : 14H00
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Équateur : 09H00
Suède : 15H00
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Équateur : 10H00
Suède : 16H00
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Équateur : 11H00
Suède : 17H00
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Équateur : 12H00
Suède : 18H00
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Équateur : 13H00
Suède : 19H00
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Équateur : 14H00
Suède : 20H00
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Équateur : 15H00
Suède : 21H00
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Équateur : 16H00
Suède : 22H00
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Équateur : 17H00
Suède : 23H00
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Équateur : 18H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson