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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Slovaquie : 07H00
-
Équateur : 01H00
Slovaquie : 08H00
-
Équateur : 02H00
Slovaquie : 09H00
-
Équateur : 03H00
Slovaquie : 10H00
-
Équateur : 04H00
Slovaquie : 11H00
-
Équateur : 05H00
Slovaquie : 12H00
-
Équateur : 06H00
Slovaquie : 13H00
-
Équateur : 07H00
Slovaquie : 14H00
-
Équateur : 08H00
Slovaquie : 15H00
-
Équateur : 09H00
Slovaquie : 16H00
-
Équateur : 10H00
Slovaquie : 17H00
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Équateur : 11H00
Slovaquie : 18H00
-
Équateur : 12H00
Slovaquie : 19H00
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Équateur : 13H00
Slovaquie : 20H00
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Équateur : 14H00
Slovaquie : 21H00
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Équateur : 15H00
Slovaquie : 22H00
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Équateur : 16H00
Slovaquie : 23H00
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Équateur : 17H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Slovaquie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Slovaquie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Slovaquie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Slovaquie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Slovaquie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Slovaquie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bratislava ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie également Fuseau Horaire de la Slovaquie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovaquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovaquie, Heure du Zenith en Slovaquie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie également Heure du Crépuscule en Slovaquie ou bien encore Durée du Jour en Slovaquie et Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Carla Mattarella