Décalage Horaire entre l'Équateur et la République Tchèque

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la République Tchèque ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et la République Tchèque Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  République Tchèque : 06H00

• Équateur : 01H00

  République Tchèque : 07H00

• Équateur : 02H00

  République Tchèque : 08H00

• Équateur : 03H00

  République Tchèque : 09H00

• Équateur : 04H00

  République Tchèque : 10H00

• Équateur : 05H00

  République Tchèque : 11H00

• Équateur : 06H00

  République Tchèque : 12H00

• Équateur : 07H00

  République Tchèque : 13H00

• Équateur : 08H00

  République Tchèque : 14H00

• Équateur : 09H00

  République Tchèque : 15H00

• Équateur : 10H00

  République Tchèque : 16H00

• Équateur : 11H00

  République Tchèque : 17H00

• Équateur : 12H00

  République Tchèque : 18H00

• Équateur : 13H00

  République Tchèque : 19H00

• Équateur : 14H00

  République Tchèque : 20H00

• Équateur : 15H00

  République Tchèque : 21H00

• Équateur : 16H00

  République Tchèque : 22H00

• Équateur : 17H00

  République Tchèque : 23H00

• Équateur : 18H00

  République Tchèque : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  République Tchèque : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  République Tchèque : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  République Tchèque : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  République Tchèque : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  République Tchèque : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Prague ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Tchèque.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque et surtout Fuseau Horaire de la République Tchèque, Heure du lever du soleil en République Tchèque ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Tchèque, Heure du Zenith en République Tchèque et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque, Heure du Crépuscule en République Tchèque également Durée du Jour en République Tchèque également Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque ainsi que Passage à l'heure d'été en République Tchèque.

Publié le 25/05/2022 - 11:30

Jonas Keller-Sutter