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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Islande : 05H00
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Équateur : 01H00
Islande : 06H00
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Équateur : 02H00
Islande : 07H00
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Équateur : 03H00
Islande : 08H00
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Équateur : 04H00
Islande : 09H00
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Équateur : 05H00
Islande : 10H00
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Équateur : 06H00
Islande : 11H00
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Équateur : 07H00
Islande : 12H00
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Équateur : 08H00
Islande : 13H00
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Équateur : 09H00
Islande : 14H00
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Équateur : 10H00
Islande : 15H00
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Équateur : 11H00
Islande : 16H00
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Équateur : 12H00
Islande : 17H00
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Équateur : 13H00
Islande : 18H00
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Équateur : 14H00
Islande : 19H00
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Équateur : 15H00
Islande : 20H00
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Équateur : 16H00
Islande : 21H00
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Équateur : 17H00
Islande : 22H00
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Équateur : 18H00
Islande : 23H00
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Équateur : 19H00
Islande : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Islande : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Islande : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Islande : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Islande : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Islande, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande également Fuseau Horaire d'Islande et Heure du lever du soleil en Islande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Islande mais aussi Heure du Zenith en Islande sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande sans oublier Heure du Crépuscule en Islande ou bien encore Durée du Jour en Islande, Passage à l'heure d'hiver en Islande et Passage à l'heure d'été en Islande.
María Sánchez