Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Estonie Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Estonie : 07H00

• Équateur : 01H00

  Estonie : 08H00

• Équateur : 02H00

  Estonie : 09H00

• Équateur : 03H00

  Estonie : 10H00

• Équateur : 04H00

  Estonie : 11H00

• Équateur : 05H00

  Estonie : 12H00

• Équateur : 06H00

  Estonie : 13H00

• Équateur : 07H00

  Estonie : 14H00

• Équateur : 08H00

  Estonie : 15H00

• Équateur : 09H00

  Estonie : 16H00

• Équateur : 10H00

  Estonie : 17H00

• Équateur : 11H00

  Estonie : 18H00

• Équateur : 12H00

  Estonie : 19H00

• Équateur : 13H00

  Estonie : 20H00

• Équateur : 14H00

  Estonie : 21H00

• Équateur : 15H00

  Estonie : 22H00

• Équateur : 16H00

  Estonie : 23H00

• Équateur : 17H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Estonie : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 11:30

Britt-Synnøve Stoltenberg