Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Équateur : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Équateur : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Équateur : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Équateur : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Équateur : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Équateur : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Équateur : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Équateur : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Équateur : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Équateur : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Équateur : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Équateur : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Équateur : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Équateur : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Équateur : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Équateur : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Équateur : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
-
Équateur : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
-
Équateur : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
-
Équateur : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson