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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Équateur : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Équateur : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Équateur : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Équateur : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Équateur : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Équateur : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Équateur : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Équateur : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Équateur : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Équateur : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Équateur : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Équateur : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Équateur : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Équateur : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Équateur : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Équateur : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Équateur : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
-
Équateur : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
-
Équateur : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson