Décalage Horaire entre l'Équateur et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Équateur : 01H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Équateur : 02H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Équateur : 03H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Équateur : 04H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Équateur : 05H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Équateur : 06H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Équateur : 07H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Équateur : 08H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Équateur : 09H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Équateur : 10H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Équateur : 11H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Équateur : 12H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Équateur : 13H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Équateur : 14H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Équateur : 15H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Équateur : 16H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Équateur : 17H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Équateur : 18H00

  Açores (Portugal) : 22H00

• Équateur : 19H00

  Açores (Portugal) : 23H00

• Équateur : 20H00

  Açores (Portugal) : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Açores (Portugal) : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Açores (Portugal) : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Açores (Portugal) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Quito ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ponta Delgada ou votre retour à Quito :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Açores (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) mais aussi Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

José Manuel Silva