Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Égypte et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Égypte et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Bulgarie : 01H00
-
Égypte : 01H00
Bulgarie : 02H00
-
Égypte : 02H00
Bulgarie : 03H00
-
Égypte : 03H00
Bulgarie : 04H00
-
Égypte : 04H00
Bulgarie : 05H00
-
Égypte : 05H00
Bulgarie : 06H00
-
Égypte : 06H00
Bulgarie : 07H00
-
Égypte : 07H00
Bulgarie : 08H00
-
Égypte : 08H00
Bulgarie : 09H00
-
Égypte : 09H00
Bulgarie : 10H00
-
Égypte : 10H00
Bulgarie : 11H00
-
Égypte : 11H00
Bulgarie : 12H00
-
Égypte : 12H00
Bulgarie : 13H00
-
Égypte : 13H00
Bulgarie : 14H00
-
Égypte : 14H00
Bulgarie : 15H00
-
Égypte : 15H00
Bulgarie : 16H00
-
Égypte : 16H00
Bulgarie : 17H00
-
Égypte : 17H00
Bulgarie : 18H00
-
Égypte : 18H00
Bulgarie : 19H00
-
Égypte : 19H00
Bulgarie : 20H00
-
Égypte : 20H00
Bulgarie : 21H00
-
Égypte : 21H00
Bulgarie : 22H00
-
Égypte : 22H00
Bulgarie : 23H00
-
Égypte : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Le Caire ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Le Caire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Micheál Humphreys