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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Égypte et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre l'Égypte et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Égypte : 01H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Égypte : 02H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
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Égypte : 03H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Égypte : 04H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Égypte : 05H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Égypte : 06H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Égypte : 07H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Égypte : 08H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Égypte : 09H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Égypte : 10H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Égypte : 11H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Égypte : 12H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Égypte : 13H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Égypte : 14H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Égypte : 15H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Égypte : 16H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Égypte : 17H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Égypte : 18H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Égypte : 19H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Égypte : 20H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Égypte : 21H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Égypte : 22H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Égypte : 23H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Le Caire ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Le Caire, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova