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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 01H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 03H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Azerbaïdjan : 04H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Azerbaïdjan : 05H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Azerbaïdjan : 06H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bakou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Bakou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi