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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 01H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 03H00
Espagne : 00H00
-
Azerbaïdjan : 04H00
Espagne : 01H00
-
Azerbaïdjan : 05H00
Espagne : 02H00
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Azerbaïdjan : 06H00
Espagne : 03H00
-
Azerbaïdjan : 07H00
Espagne : 04H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Espagne : 05H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Espagne : 06H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Espagne : 07H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Espagne : 08H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Espagne : 09H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Espagne : 10H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Espagne : 11H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Espagne : 12H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Espagne : 13H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Espagne : 14H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Espagne : 15H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Espagne : 16H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Espagne : 17H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Espagne : 18H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Espagne : 19H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Espagne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bakou ?
Si vous prenez un vol pour Bakou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón