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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 01H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Azerbaïdjan : 02H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Azerbaïdjan : 03H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Azerbaïdjan : 04H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Azerbaïdjan : 05H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Azerbaïdjan : 06H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Azerbaïdjan : 08H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Azerbaïdjan : 12H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Adyguée (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Bakou ?
Si vous prenez un vol pour Bakou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova