Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 01H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 03H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 04H00
Guernesey : 00H00
-
Azerbaïdjan : 05H00
Guernesey : 01H00
-
Azerbaïdjan : 06H00
Guernesey : 02H00
-
Azerbaïdjan : 07H00
Guernesey : 03H00
-
Azerbaïdjan : 08H00
Guernesey : 04H00
-
Azerbaïdjan : 09H00
Guernesey : 05H00
-
Azerbaïdjan : 10H00
Guernesey : 06H00
-
Azerbaïdjan : 11H00
Guernesey : 07H00
-
Azerbaïdjan : 12H00
Guernesey : 08H00
-
Azerbaïdjan : 13H00
Guernesey : 09H00
-
Azerbaïdjan : 14H00
Guernesey : 10H00
-
Azerbaïdjan : 15H00
Guernesey : 11H00
-
Azerbaïdjan : 16H00
Guernesey : 12H00
-
Azerbaïdjan : 17H00
Guernesey : 13H00
-
Azerbaïdjan : 18H00
Guernesey : 14H00
-
Azerbaïdjan : 19H00
Guernesey : 15H00
-
Azerbaïdjan : 20H00
Guernesey : 16H00
-
Azerbaïdjan : 21H00
Guernesey : 17H00
-
Azerbaïdjan : 22H00
Guernesey : 18H00
-
Azerbaïdjan : 23H00
Guernesey : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Bakou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Bakou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey, Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey également Heure du Zenith à Guernesey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Mairéad Higgins