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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Russie : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Russie : 00H00
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Australie : 08H00
Russie : 01H00
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Australie : 09H00
Russie : 02H00
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Australie : 10H00
Russie : 03H00
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Australie : 11H00
Russie : 04H00
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Australie : 12H00
Russie : 05H00
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Australie : 13H00
Russie : 06H00
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Australie : 14H00
Russie : 07H00
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Australie : 15H00
Russie : 08H00
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Australie : 16H00
Russie : 09H00
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Australie : 17H00
Russie : 10H00
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Australie : 18H00
Russie : 11H00
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Australie : 19H00
Russie : 12H00
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Australie : 20H00
Russie : 13H00
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Australie : 21H00
Russie : 14H00
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Australie : 22H00
Russie : 15H00
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Australie : 23H00
Russie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Canberra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Canberra :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie mais aussi Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova