Décalage Horaire entre l'Australie et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Australie et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 9H en Australie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Canberra et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre l'Australie et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Australie et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Australie et la Nénétsie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre l'Australie et la Nénétsie (Russie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Australie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre l'Australie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Australienne.

Australie : 00H00
Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
Australie : 01H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
Australie : 02H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Australie : 03H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Australie : 04H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Australie : 05H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Australie : 06H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Australie : 07H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
Australie : 08H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
Australie : 09H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
Australie : 10H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
Australie : 11H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
Australie : 12H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
Australie : 13H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
Australie : 14H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
Australie : 15H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
Australie : 16H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
Australie : 17H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
Australie : 18H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
Australie : 19H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
Australie : 20H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
Australie : 21H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Australie : 22H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
Australie : 23H00
Nénétsie (Russie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Canberra ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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