Décalage Horaire entre l'Australie et la Nénétsie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Australie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Australie : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Australie : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Australie : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Australie : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Australie : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Australie : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Australie : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Australie : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Australie : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Australie : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Australie : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Australie : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Australie : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Australie : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Australie : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Australie : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Australie : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Australie : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Australie : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Australie : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Australie : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Australie : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Australie : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Australie : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Canberra ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev