Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Australie : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Australie : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Australie : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Australie : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Australie : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Australie : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Australie : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Australie : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Australie : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Australie : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Australie : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Australie : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Australie : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Australie : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Australie : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Canberra ?
Si vous prenez un vol pour Canberra ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) également Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova