Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Australie : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Australie : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Australie : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Australie : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Australie : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Australie : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Australie : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Australie : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Australie : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Australie : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Australie : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Australie : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Australie : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Australie : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Australie : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Canberra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Elista :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova