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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Australie : 07H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Australie : 08H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Australie : 09H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Australie : 10H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
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Australie : 11H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Australie : 12H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Australie : 13H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Australie : 14H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Australie : 15H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Australie : 16H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Australie : 17H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Australie : 18H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Australie : 19H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Australie : 20H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Australie : 21H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Australie : 22H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Australie : 23H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Canberra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev