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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
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Australie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Australie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Australie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Australie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Australie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Australie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Australie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Australie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Australie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Australie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Australie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Australie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Australie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Australie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Australie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Australie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev