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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Arménie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 03H00
Pays-Bas : 00H00
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Arménie : 04H00
Pays-Bas : 01H00
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Arménie : 05H00
Pays-Bas : 02H00
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Arménie : 06H00
Pays-Bas : 03H00
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Arménie : 07H00
Pays-Bas : 04H00
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Arménie : 08H00
Pays-Bas : 05H00
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Arménie : 09H00
Pays-Bas : 06H00
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Arménie : 10H00
Pays-Bas : 07H00
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Arménie : 11H00
Pays-Bas : 08H00
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Arménie : 12H00
Pays-Bas : 09H00
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Arménie : 13H00
Pays-Bas : 10H00
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Arménie : 14H00
Pays-Bas : 11H00
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Arménie : 15H00
Pays-Bas : 12H00
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Arménie : 16H00
Pays-Bas : 13H00
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Arménie : 17H00
Pays-Bas : 14H00
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Arménie : 18H00
Pays-Bas : 15H00
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Arménie : 19H00
Pays-Bas : 16H00
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Arménie : 20H00
Pays-Bas : 17H00
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Arménie : 21H00
Pays-Bas : 18H00
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Arménie : 22H00
Pays-Bas : 19H00
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Arménie : 23H00
Pays-Bas : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Erevan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas également Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte