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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Arménie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Russie : 00H00
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Arménie : 02H00
Russie : 01H00
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Arménie : 03H00
Russie : 02H00
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Arménie : 04H00
Russie : 03H00
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Arménie : 05H00
Russie : 04H00
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Arménie : 06H00
Russie : 05H00
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Arménie : 07H00
Russie : 06H00
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Arménie : 08H00
Russie : 07H00
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Arménie : 09H00
Russie : 08H00
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Arménie : 10H00
Russie : 09H00
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Arménie : 11H00
Russie : 10H00
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Arménie : 12H00
Russie : 11H00
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Arménie : 13H00
Russie : 12H00
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Arménie : 14H00
Russie : 13H00
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Arménie : 15H00
Russie : 14H00
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Arménie : 16H00
Russie : 15H00
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Arménie : 17H00
Russie : 16H00
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Arménie : 18H00
Russie : 17H00
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Arménie : 19H00
Russie : 18H00
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Arménie : 20H00
Russie : 19H00
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Arménie : 21H00
Russie : 20H00
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Arménie : 22H00
Russie : 21H00
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Arménie : 23H00
Russie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Erevan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Erevan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova