Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Arménie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
-
Arménie : 01H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
-
Arménie : 03H00
Pologne : 00H00
-
Arménie : 04H00
Pologne : 01H00
-
Arménie : 05H00
Pologne : 02H00
-
Arménie : 06H00
Pologne : 03H00
-
Arménie : 07H00
Pologne : 04H00
-
Arménie : 08H00
Pologne : 05H00
-
Arménie : 09H00
Pologne : 06H00
-
Arménie : 10H00
Pologne : 07H00
-
Arménie : 11H00
Pologne : 08H00
-
Arménie : 12H00
Pologne : 09H00
-
Arménie : 13H00
Pologne : 10H00
-
Arménie : 14H00
Pologne : 11H00
-
Arménie : 15H00
Pologne : 12H00
-
Arménie : 16H00
Pologne : 13H00
-
Arménie : 17H00
Pologne : 14H00
-
Arménie : 18H00
Pologne : 15H00
-
Arménie : 19H00
Pologne : 16H00
-
Arménie : 20H00
Pologne : 17H00
-
Arménie : 21H00
Pologne : 18H00
-
Arménie : 22H00
Pologne : 19H00
-
Arménie : 23H00
Pologne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Erevan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Erevan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski