Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arménie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Arménie : 00H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Arménie : 01H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Arménie : 02H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Arménie : 03H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Arménie : 04H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Arménie : 05H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Arménie : 06H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Arménie : 07H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Arménie : 08H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Arménie : 09H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Arménie : 10H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Arménie : 11H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Arménie : 12H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Arménie : 13H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Arménie : 14H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Arménie : 15H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Arménie : 16H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Arménie : 17H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Arménie : 18H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Arménie : 19H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Arménie : 20H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Arménie : 21H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Arménie : 22H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Arménie : 23H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Erevan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova