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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 03H00
Espagne : 00H00
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Arménie : 04H00
Espagne : 01H00
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Arménie : 05H00
Espagne : 02H00
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Arménie : 06H00
Espagne : 03H00
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Arménie : 07H00
Espagne : 04H00
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Arménie : 08H00
Espagne : 05H00
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Arménie : 09H00
Espagne : 06H00
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Arménie : 10H00
Espagne : 07H00
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Arménie : 11H00
Espagne : 08H00
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Arménie : 12H00
Espagne : 09H00
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Arménie : 13H00
Espagne : 10H00
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Arménie : 14H00
Espagne : 11H00
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Arménie : 15H00
Espagne : 12H00
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Arménie : 16H00
Espagne : 13H00
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Arménie : 17H00
Espagne : 14H00
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Arménie : 18H00
Espagne : 15H00
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Arménie : 19H00
Espagne : 16H00
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Arménie : 20H00
Espagne : 17H00
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Arménie : 21H00
Espagne : 18H00
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Arménie : 22H00
Espagne : 19H00
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Arménie : 23H00
Espagne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Erevan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Erevan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón